スローステップ運動は、踏み台を使って昇り降りを行う運動で、NHKの「ためしてガッテン」でも取り上げられています。 スローステップ運動は、ダイエットや筋トレとして役立ち健康改善効果が期待できます。 高齢の方がスローステップ・・・

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