スローステップ運動は、踏み台を使って昇り降りを行う運動で、NHKの「ためしてガッテン」でも取り上げられています。

スローステップ運動は、ダイエットや筋トレとして役立ち健康改善効果が期待できます。
高齢の方がスローステップ運動を行いことで太ももの筋肉を鍛えて転倒防止に役立ち、その結果転倒による骨折、さらに寝たきりとならないようにするためにも注目されています。